<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>entrenamiento Archivos - Asociación Española de Linfedema</title>
	<atom:link href="https://aelinfedema.org/tag/entrenamiento/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://aelinfedema.org/tag/entrenamiento/</link>
	<description>Nuestra labor es mejorar la calidad de vida de los pacientes con Linfedema</description>
	<lastBuildDate>Wed, 27 Aug 2025 10:52:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>es</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2021/11/cropped-fav_ael-32x32.png</url>
	<title>entrenamiento Archivos - Asociación Española de Linfedema</title>
	<link>https://aelinfedema.org/tag/entrenamiento/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>triatleta</title>
		<link>https://aelinfedema.org/triatleta/</link>
					<comments>https://aelinfedema.org/triatleta/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[AEL]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Sep 2017 14:51:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog AEL]]></category>
		<category><![CDATA[cáncer]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[entrenamiento]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapeuta]]></category>
		<category><![CDATA[fisioterapia]]></category>
		<category><![CDATA[linfagitis]]></category>
		<category><![CDATA[linfedema]]></category>
		<category><![CDATA[manguito]]></category>
		<category><![CDATA[quimio]]></category>
		<category><![CDATA[recuperación]]></category>
		<category><![CDATA[triatleta]]></category>
		<category><![CDATA[triatlón]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aelinfedema.org/?p=1875</guid>

					<description><![CDATA[<p>Unos meses antes de que me diagnosticaran cáncer de mama corrí mi primer triatlón. Un año después, no podía creer que aquella persona hubiera existido, que yo fuera la misma que había cruzado la meta después de nadar, dar pedales y correr durante más de tres horas. La cirugía, la quimio y por último la radio, me habían dejado exhausta. ... </p>
<div><a href="https://aelinfedema.org/triatleta/" class="more-link">Leer Más</a></div>
<p>La entrada <a href="https://aelinfedema.org/triatleta/">triatleta</a> se publicó primero en <a href="https://aelinfedema.org">Asociación Española de Linfedema</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Unos meses antes de que me diagnosticaran cáncer de mama corrí mi primer triatlón. Un año después, no podía creer que aquella persona hubiera existido, que yo fuera la misma que había cruzado la meta después de nadar, dar pedales y correr durante más de tres horas. La cirugía, la quimio y por último la radio, me habían dejado exhausta.</span></p>
<p><img decoding="async" class=" wp-image-1882 alignright" src="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-300x176.png" alt="" width="268" height="157" srcset="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-300x176.png 300w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-400x235.png 400w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-768x451.png 768w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-1024x602.png 1024w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-500x294.png 500w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-100x59.png 100w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-881x518.png 881w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre-1020x599.png 1020w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_natacion_septiembre.png 1920w" sizes="(max-width: 268px) 100vw, 268px" /></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Durante todo el proceso me obsesioné con curarme lo antes posible para poder volver a entrenar. Y ese deseo me </span><span style="font-weight: 400;">dio la f</span>uerza para soportar la quimio, aceptar mis nuevas cicatrices y asumir un obligado aspecto a lo teniente O&#8217;Neil.</p>
<p><span style="font-weight: 400;">Estaba preparada para todo. Para todo menos para enfrentarme, primero a una<strong> linfagitis</strong> y después a un <strong>linfedema</strong>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Olvídate del triatlón, me dijeron en el hospital. Olvídate de nadar como antes, olvídate de la bici en esa posición, olvídate de correr tantos kilómetros&#8230; y no olvides que lo realmente importante es que sigues aquí.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><img decoding="async" class="wp-image-1887 alignleft" src="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-300x176.png" alt="" width="274" height="161" srcset="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-300x176.png 300w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-400x235.png 400w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-768x451.png 768w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-1024x602.png 1024w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-500x294.png 500w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-100x59.png 100w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-881x518.png 881w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre-1020x599.png 1020w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/ael_ciclismo_septiembre.png 1920w" sizes="(max-width: 274px) 100vw, 274px" />¿Pero se puede renunciar a lo que realmente te hace feliz? Así que, en contra de las opiniones catastrofistas de rehabilitadores y algún que otro terapeuta, busqué un buen fisioterapeuta de cabecera que me comprendiera y que me ayudara a buscar mis propios límites con el deporte. Empleé muchas horas en aprender a vendarme, repetí los ejercicios que me recomendaron durante meses y, poco a poco, pasé de no poder estirar el brazo a nadar unos largos y luego unos kilómetros. Me hice un manguito de colores para entrenar y volví a subirme a la bici y muy, muy despacito, a correr. Primero unos metros y en unos meses una media maratón.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Es evidente que mi axila y mi brazo nunca serán los mismos, pero yo tampoco soy la misma. Ahora soy más consciente de mi fuerza y también de mis limitaciones. Y si un día no puedo correr porque está un poco hinchado, pues nado. Y si me paso con la bic</span><img decoding="async" class=" wp-image-1877 alignright" src="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-225x300.png" alt="" width="191" height="255" srcset="https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-225x300.png 225w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-400x533.png 400w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-768x1024.png 768w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-500x667.png 500w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-100x133.png 100w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-881x1175.png 881w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas-1020x1360.png 1020w, https://aelinfedema.org/wp-content/uploads/2017/09/blog_septiembre_Marta_Bodas.png 1512w" sizes="(max-width: 191px) 100vw, 191px" />i, pues me voy a ver a mi fisio y duermo con el brazo en alto.</p>
<p><span style="font-weight: 400;">He vuelto a competir y cada vez que cruzo la meta lo acaricio a través del manguito, como si quisiera darle las gracias por seguir ahí, aguantando como un campeón».</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="font-weight: 400;">Marta Bodas, paciente socia de AEL</span></p>
<p>La entrada <a href="https://aelinfedema.org/triatleta/">triatleta</a> se publicó primero en <a href="https://aelinfedema.org">Asociación Española de Linfedema</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://aelinfedema.org/triatleta/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
