Comentarios en: EJERCICIOS PARA EL LINFEDEMA Y SU PREVENCIÓN https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/ Nuestra labor es mejorar la calidad de vida de los pacientes con Linfedema Wed, 27 Aug 2025 10:53:10 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Por: AEL https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-190 Wed, 10 Jan 2018 17:00:11 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-190 En respuesta a Geno.

Hola Geno,

El ejercicio moderado siempre ayuda a prevenir. Aún así, deberías estar asesorada por un fisioterapeuta especializado en linfedema que controle tus medidas para trabajar con seguridad y poder decirte con más detalle a qué intensidad trabajar o si debes hacer algo de ejercicio asociado posterior a la elíptica.

Un saludo

]]> Por: Geno https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-138 Tue, 22 Aug 2017 09:25:23 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-138 Hola!
No tengo linfedema pero a modo de prevención valdría un ejercicio suave con la elíptica? Gracias!

]]> Por: AEL https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-71 Fri, 25 Nov 2016 14:58:04 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-71 En respuesta a rocio.

Hola Rocio,

En ésta página de nuestra web describimos las diferencias entre ambos linfedemas:
https://aelinfedema.org/pacientes/

¡Espero que te hayamos ayudado!

]]> Por: rocio https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-70 Mon, 07 Nov 2016 02:41:13 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-70 Como se si tengo linfedema primario o secundario?

]]> Por: Pilar Lorente García https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-68 Tue, 25 Oct 2016 21:09:43 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-68 Para mi, después de años de experiencia. .. he llegado a la conclusión que el pilates, yoga, aquagym y marcha nórdica son muy buenos para combatir el linfedema y un último descubrimiento ha sido la elíptica… genial 👌.

]]> Por: AEL https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-34 Thu, 13 Oct 2016 08:32:37 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-34 En respuesta a Ana Alarcon Jaume.

Hola Ana,

Hay muchos tipos de ejercicios que pueden ayudar al linfedema, pero lo importante es hacerlos lentos y con tiempos de descanso.
El linfedema para estar lo mejor posible, necesita que haya un buen tono y desarrollo de los músculos para que funcione la bomba muscular como ayuda al drenaje linfático fisiológico. Es muy importante realizar ejercicios controlados por tu fisioterapeuta especializado o un especialista en actividad física cuando se decide empezar a entrenar la fuerza.

¡Espero que te hayamos ayudado!

]]> Por: Ana Alarcon Jaume https://aelinfedema.org/ejercicios-linfedema-prevencion/#comment-33 Wed, 12 Oct 2016 14:42:15 +0000 https://aelinfedema.org/?p=902#comment-33 Si ya tengo linfedema son estos ejercicios los que hay que hacer , me gustaría saber si hay más, que podamos hacer y si algún deporte es bueno para el linfedema ? Gracias.

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